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见艾美丽和张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

蒋(jiǎng )少勋此(cǐ )时气的(de )脸色发(fā )黑，本身气势就吓人，他(tā )这么黑(hēi )着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身发抖。

方法用(yòng )对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则是事倍功半。

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背(bèi )，上半身稍微往前倾一点，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂(bì )，你们(men )把身体当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的(de )位置一(yī )定不能超过身体那条界线(xiàn )，听到(dào )了吗？

对上他(tā )黑气沉沉的脸，她莫名一(yī )惊，缩(suō )了缩脖(bó )子，恨(hèn )不得找个地方转进去。

艾美丽也(yě )感觉脸(liǎn )上火辣(là )辣的，因为周围的男生都下意识(shí )朝她们(men )这边看(kàn )，所以速度也慢了下来。

实在受(shòu )不了他(tā )恐怖的(de )眼神，哇的一声哭出来，身子也(yě )跟着软(ruǎn )倒在地(dì )上，死(sǐ )死的抱住他的大腿。

你们(men )看，刚(gāng )刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双眼直视前方(fāng )，不要(yào )盯着地(dì )面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是(shì )头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。