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现在对于艾(ài )美丽来(lái )说，天大地大，睡(shuì )觉最大(dà )，可一想到每次她都(dōu )在拖(tuō )后腿，就不敢继续睡(shuì )了。

一听到蒋教官这三个(gè )字，艾(ài )美丽就想到梦里蒋(jiǎng )少勋(xūn )露(lù )出獠牙，阴气森森(sēn )的说要(yào )和她上床，搞死她的(de )事，浑身顿时一个激灵。

艾美(měi )丽无奈，只能乖乖的(de )闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是忘(wàng )了张(zhāng )嘴(zuǐ )呼气，不停的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐也没(méi )做好，反而把脸憋了个通红(hóng )。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机(jī )赶出(chū )来的一千字，明天加(jiā )更哈(hā )

魏(wèi )如昀大老远看见几(jǐ )个女(nǚ )生(shēng )在操场上练习摆臂(bì )，还以(yǐ )为他看错了。

大腿突(tū )然被(bèi )抱住，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽(chōu )，狠狠的抽了抽腿，可惜(xī )她(tā )抱得太紧，没抽开(kāi )。

艾(ài )美(měi )丽好不容易跑回宿(xiǔ )舍，推(tuī )开门就靠在门板上大口大(dà )口的喘气。

这边，艾(ài )美丽(lì )孤军奋战，魏如昀也(yě )被蒋(jiǎng )少勋支走了。

我们的(de )膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官对(duì )隔膜施加不必要的压(yā )力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对(duì )了呼吸方法，会让(ràng )我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明白了(le )吗？

潇潇，能不能慢(màn )一点(diǎn )儿。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一(yī )小会儿，胸口就好像(xiàng )要炸(zhà )了(le )一样。