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对上蒋少勋更黑的脸色，她猛地捂(wǔ )住(zhù )胸(xiōng )口：教，教官，我不喜欢你了，你，你(nǐ )你，你千万不要乱来，我是不会从你(nǐ )的(de )。

经过了快一个月的训练，她以为她们(men )就(jiù )算(suàn )体能不好，也不会差到哪里去，不至(zhì )于(yú )跑十分钟就开始喘。

所以操场上的顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )等人，就显得格外惹眼。

你自己就是(shì )个(gè )傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。

一(yī )行(háng )人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再(zài )这(zhè )么(me )慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等(děng )你(nǐ )。

现在调整了呼吸方式，体力消耗的没(méi )有(yǒu )那么快，稍微轻松了一点点。

艾美丽(lì )举(jǔ )了(le )举手：潇潇，你刚刚说的还是地球话(huà )吗(ma )？

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次(cì )气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。