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我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼(hū )吸和跑步的(de )节奏，能够(gòu )避免器官对(duì )隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力(lì )，明白了(le )吗？

她话音(yīn )落下，刚准(zhǔn )备放下手臂(bì )休息的艾(ài )美丽把手臂(bì )摆得贼快。

艾美丽无(wú )奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结果她(tā )愣是忘了(le )张嘴呼气，不停的用鼻(bí )子吸气呼气(qì )，张小乐(lè )也没做好，反而把脸憋(biē )了个通红。

闻言，张(zhāng )小乐和艾美(měi )丽身体下意(yì )识挺直，目光呆滞的(de )看着她。

顾(gù )潇潇刚刚那(nà )一声吼，除了把艾美(měi )丽惊醒，其(qí )他人也被吵(chǎo )醒了。

这(zhè )一声厉吼，直接把艾美(měi )丽吓得哭(kū )的更厉害，非但没松开(kāi )，反而跟抱(bào )住救命稻(dào )草似的，死(sǐ )死的抓着他(tā )大腿不放，而且脑袋(dài )还不停的蹭(cèng )来蹭去。