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听见她说的话，顾(gù )潇潇嘴(zuǐ )角抽(chōu )搐：你梦见啥了？

说着(zhe )她又要(yào )往下(xià )倒，顾潇潇干脆把她被(bèi )子掀了(le )：这(zhè )可是你之前说的要加训(xùn )，赶紧(jǐn )起来(lái )，难道你还想一直输给(gěi )吴倩倩(qiàn )不成(chéng )？

顾潇潇叫住她们，陈(chén )美率先(xiān )停下(xià )，几人不解的看着她。

张小乐(lè )和肖(xiāo )雪也是(shì )拖后腿中的一员(yuán )，但这(zhè )俩人(rén )比艾美(měi )丽积极多了，一听要加(jiā )练，立刻叠(dié )好被子，从床上下来。

此时艾(ài )美丽(lì )和张小乐脸色泛红，跑(pǎo )起来不(bú )至于(yú )吃力，但是却也不轻松(sōng )，因为(wéi )必须(xū )要跟上陈美的速度。

所(suǒ )以被吵(chǎo )醒非(fēi )但没有起床气，反而还(hái )浑身振(zhèn )奋。

等她又跑了两步，她才(cái )接着道(dào )：ok，现在张大嘴巴呼气，不(bú )准吸。

啊？教官，你说什么？她脸上还挂(guà )着鼻涕水。

跑步的时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既(jì )跑三步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

很好(hǎo )，她不仅让他无法直视(shì )包子这(zhè )种可(kě )爱的食(shí )物，现在还让他(tā )无法直(zhí )视自己的双(shuāng )唇。