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张小乐(lè )和肖雪也是(shì )拖后腿中的(de )一员，但这(zhè )俩人比艾美(měi )丽积极多了(le )，一听要加(jiā )练，立刻叠(dié )好被子，从(cóng )床上下来。

不行。顾潇(xiāo )潇直接拒绝(jué )：别说话，照着我说的(de )做。

那怎么(me )办？艾美丽(lì )担心的问：我可不想再(zài )输给吴倩倩(qiàn )那傻逼了。

他饶有兴致(zhì )的看着(zhe )她们，看来(lái )这次让两个(gè )班的人不停(tíng )比赛，还是(shì )有用处的，至少她们终(zhōng )于知道要提(tí )升自己了。

顾潇潇回头(tóu )冲她龇牙：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你(nǐ )要不要试试(shì )？

蒋少勋实(shí )在没眼睛看(kàn )：我让你滚(gǔn )回去，明天(tiān )再收拾你。

顾潇潇叫住(zhù )她们，陈美(měi )率先停下，几人不解的(de )看着她。

这(zhè )边，艾美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀(yún )也被蒋少勋(xūn )支走了。

一(yī )想到吴倩倩(qiàn )，艾美丽浑(hún )身燃起熊熊(xióng )战火，凶狠(hěn )的眼神仿佛(fó )想要将谁撕(sī )碎。

跑步的(de )时候，呼吸(xī )很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三(sān )步呼两步吸(xī )，既跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。