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经过一个月的(de )训练，她们体能多少还是有些(xiē )提高，刚开始只是速(sù )度加快(kuài )了她们适应不了。

看见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎(āi )哟一声(shēng )：怎么是你呀，吓死我(wǒ )了，大(dà )早上还没打起(qǐ )床号呢(ne )，你瞎折腾啥？

咦，她(tā )嫌弃的(de )扯她耳朵，吸(xī )了口气，憋住肺活量大声喊道(dào )：起、床、了！

现在(zài )对于艾美(měi )丽来说(shuō )，天大地大，睡觉最(zuì )大，可一想到(dào )每次她都(dōu )在拖后(hòu )腿，就不敢继(jì )续睡了(le )。

你自己就是个傻逼还(hái )说别人(rén )。顾潇潇扫了(le )她一眼(yǎn )。

他突然觉得，自己跟(gēn )这么个(gè )脑残生气，真(zhēn )是最大(dà )的(de )失误。

这一声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭(kū )的更厉害(hài )，非但没松开，反而(ér )跟抱住(zhù )救命稻草似的(de )，死死的(de )抓着他大腿不放，而(ér )且脑袋(dài )还不停的蹭来(lái )蹭去。

第(dì )二种方(fāng )法，是两步呼(hū )一次，两步吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪做的不错，你们(men )两学着(zhe )点儿。

夹杂着(zhe )火气的(de )话(huà )语，让顾潇潇脖子一(yī )缩，哀(āi )默的递给了艾(ài )美丽一个(gè )眼神，而后欢快的拉(lā )着肖战(zhàn )撒有拉拉了。

艾美丽一(yī )看又是跑步，头疼的(de )问了一(yī )句：咱不能有(yǒu )点特殊训(xùn )练吗？