九九有精品7

跑步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

艾美(měi )丽一看又是跑步，头疼的问(wèn )了一句：咱不(bú )能(néng )有点特殊训(xùn )练(liàn )吗？

当军人(rén )虽(suī )然不算肖雪的(de )梦想，但却是(shì )她喜欢做的事，所以为了提(tí )高自己，她倒(dǎo )是(shì )挺愿意。

顾(gù )潇(xiāo )潇无奈扶额(é )：你们不用管这(zhè )些原理，只要记住跑步的时(shí )候三步呼两步(bù )吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就(jiù )对(duì )了，这点能(néng )做(zuò )到吗？

还别说(shuō )，今天艾美丽这招，真是让(ràng )她们大开眼界(jiè )。

你自己就是(shì )个(gè )傻逼还说别(bié )人(rén )。顾潇潇扫了(le )她一眼。

他鬼使神差的用手指碰了下自己(jǐ )的唇瓣，唇瓣(bàn )上(shàng )一片火辣，他(tā )触电似的把(bǎ )手(shǒu )收回来，该死(sǐ )，他一定是疯了。

她悄悄瞄(miáo )了他一眼，长(zhǎng )得挺帅，给他(tā )亲(qīn )回去能放过(guò )她(tā )吗？