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陈美(měi )早在顾潇潇下床的(de )时候就已经(jīng )醒了，此时也已经(jīng )去了洗漱间。

乐乐(lè )更不用说，她来军校的目的就(jiù )是为了改变(biàn )自己，而且本身也(yě )愿意吃苦。

顾潇潇(xiāo )一见到她回(huí )来，迫(pò )不及待的就(jiù )问：蒋少勋有没有(yǒu )对你做什么(me )？

好了好了，我起(qǐ )床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷糊糊(hú )的说。

那怎么办？艾美丽担心(xīn )的问：我可不想再(zài )输给吴倩倩(qiàn )那傻逼(bī )了。

经过了(le )快一个月的训练，她以为她们(men )就算体能不好，也(yě )不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十(shí )分钟就开始喘。

所(suǒ )以被吵醒非(fēi )但没有(yǒu )起床气，反(fǎn )而还浑身振奋。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

当军(jun1 )人虽然不算(suàn )肖雪的梦想，但却(què )是她喜欢做(zuò )的事，所以为了提(tí )高自己，她倒是挺(tǐng )愿意。