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顾潇(xiāo )潇仰(yǎng )头四(sì )十五度角望天：自己(jǐ )作的死，总得(dé )自己(jǐ )来收。

怎么突然停下(xià )了，潇潇(xiāo )？肖(xiāo )雪叉(chā )着腰问。

还别说，今(jīn )天艾美丽(lì )这招(zhāo )，真(zhēn )是让她们大开眼界。

艾美丽举(jǔ )了举手：潇潇，你(nǐ )刚刚说的还是地球话(huà )吗？

听完(wán )顾潇潇说(shuō )的，艾美丽和张小乐(lè )一脸懵逼(bī )：原来跑(pǎo )步还有这么多讲究？

一听到蒋(jiǎng )教官这三(sān )个字，艾美丽就想到(dào )梦里蒋少(shǎo )勋露(lù )出獠(liáo )牙，阴气森森的说要(yào )和她上床(chuáng )，搞(gǎo )死她(tā )的事，浑身顿时一个(gè )激灵。

跑(pǎo )步的(de )时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑(pǎo )两步吸气(qì )，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。