啊轻点灬大JI巴太粗太长了口述

特(tè )殊训练有，不过(guò )得等(děng )你们(men )体能达标再说，还没(méi )学会(huì )走就要学爬了你。

所(suǒ )以被(bèi )吵醒非但没有起床气(qì )，反(fǎn )而还浑身振奋。

你们(men )跑步(bù )的方式不对，我先给(gěi )你们(men )讲一下。

艾美丽被她(tā )扯的(de )一个趋咧，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好潇潇，我知(zhī )道你(nǐ )嘴硬心软。

这一声厉(lì )吼，直接(jiē )把艾美丽吓得哭(kū )的更(gèng )厉害(hài )，非但没松开，反而(ér )跟抱(bào )住救命稻草似的，死(sǐ )死的(de )抓着他大腿不放，而(ér )且脑(nǎo )袋还不停的蹭来蹭去(qù )。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你们(men )不用(yòng )管这些原理，只要记(jì )住跑(pǎo )步的时候三步呼两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴出气(qì )就对(duì )了，这点能做到吗？

经过(guò )了快一个月的训练，她以(yǐ )为她(tā )们就算体能不好(hǎo )，也(yě )不会(huì )差到哪里去，不(bú )至于(yú )跑十(shí )分钟就开始喘。

停停(tíng )停。顾潇潇叫住她们，对(duì )陈美(měi )说：我教艾美丽和乐(lè )乐，你督促一下天天和肖(xiāo )雪。

好了好了，我起床。揉了(le )把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的说(shuō )。

一想到吴倩倩，艾(ài )美丽(lì )浑身燃起熊熊战火，凶狠(hěn )的眼神仿佛想要将谁(shuí )撕碎(suì )。