久草探花9

艾(ài )美(měi )丽(lì )无奈(nài )，只能乖乖的闭上嘴巴，结(jié )果她愣(lèng )是忘了(le )张嘴呼(hū )气，不停的用鼻子吸气呼气(qì )，张小(xiǎo )乐也没(méi )做好，反而把脸憋了个通红。

她没(méi )好气的(de )坐回床(chuáng )上，气(qì )鼓鼓的指着她们一个个：你(nǐ )还好意(yì )思问呢(ne )？我问(wèn )你们，咱还是不是一个集体(tǐ )了，不(bú )是(shì )说好(hǎo )共同进退吗？你们怎么可以抛下我(wǒ )一个(gè )人(rén )。

蒋少(shǎo )勋此时气的脸色发黑，本身(shēn )气势就(jiù )吓人，他这么(me )黑着脸，把艾美丽吓得浑身(shēn )发抖。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并(bìng )且(qiě )记(jì )住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

艾美丽好不容易跑回宿舍(shě )，推开(kāi )门就靠(kào )在门板(bǎn )上大口大口的喘气。

她只不(bú )过是稍(shāo )微加了(le )一点速(sù )度，她们似乎就被打乱了节(jiē )奏。

怎(zěn )么突然(rán )停下了(le )，潇潇？肖雪叉着腰问。

周(zhōu )围不时(shí )传(chuán )来的(de )视线，让脸皮薄的张小乐感到不好(hǎo )意思(sī )：潇(xiāo )潇，差不多应该可以了吧？

顾潇潇看着(zhe )她们(men )：首先，你们跑步的方式不对，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会(huì )更加费(fèi )力，还有一点，你们已经习(xí )惯了平(píng )时出操(cāo )时的速(sù )度，所以我不过加快了一点(diǎn )，你们(men )身体就(jiù )受不了(le )。

她只不过加快了一些速度(dù )，才跑(pǎo )了(le )没十(shí )分钟，她们居然就已经开始喘气了(le )。