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她(tā )一开(kāi )始就(jiù )把速(sù )度提(tí )的(de )比较快，但都注意在她们能接受的范(fàn )围内(nèi )。

呼(hū )吸问(wèn )题好调(diào )节，姿势问题最难调节，她在旁边不(bú )停的(de )提醒(xǐng )动作(zuò )不标准(zhǔn )的四人，然而四人都没法改过来，反(fǎn )而越(yuè )跑越(yuè )乱，连呼吸节奏都给忘了。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张(zhāng )大嘴(zuǐ )呼气(qì )，顾(gù )潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不(bú )要用(yòng )嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气。

魏如昀大老远看(kàn )见几(jǐ )个女(nǚ )生在(zài )操场上(shàng )练习摆臂，还以为他看错了。

乐乐很(hěn )能吃(chī )苦，虽然(rán )她也手酸，但是没说什么，一直坚持着。

乐(lè )乐更(gèng )不用(yòng )说，她来军校的目的就是为了改变自己，而(ér )且本(běn )身也(yě )愿意(yì )吃苦(kǔ )。

看她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋(xūn )嫌弃(qì )的把(bǎ )手抽(chōu )回来，看她哭的活像被他怎么了似的，他听(tīng )的脑(nǎo )门儿(ér )发痛(tòng )。

她看(kàn )着陈美，让陈美和肖雪站出来并排跑(pǎo )了一(yī )小段(duàn )，而(ér )后把俩人叫回来。

现在全身上下除了手(shǒu )臂，其他(tā )的地(dì )方都(dōu )不能动，手臂的疲惫立刻显现出来。