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教官，我错了(le )，求你绕(rào )我一命，我不要(yào )死啊(ā )

说完，她又要往床上(shàng )躺，被顾(gù )潇潇一把拉住：别睡(shuì )，咱们之(zhī )前怎么说好(hǎo )的加餐，你还想不想继续(xù )留在(zài )学校追你(nǐ )的蒋教官了(le )？

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先(xiān )，你(nǐ )们跑步的(de )方式不对，所以跑起(qǐ )步来，会更加费力，还有一点(diǎn )，你们已经(jīng )习惯了平(píng )时出操时的速度，所(suǒ )以我不过(guò )加快了一点，你(nǐ )们身(shēn )体就受不了。

艾美丽(lì )被吓得一(yī )个激灵，直接从(cóng )床上(shàng )立起来。

夹杂着火气(qì )的话语，让顾潇潇脖子一(yī )缩，哀默的递(dì )给了艾美丽(lì )一个眼神(shén )，而后欢快的拉(lā )着肖(xiāo )战撒有拉(lā )拉了。

她直(zhí )接让俩人(rén )停下来，展开一米的(de )距离，双(shuāng )腿叉开一前(qián )一后，做(zuò )出跑步的姿势。

我们(men )的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏，能够避(bì )免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？