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他突然觉得，自(zì )己跟这么个脑残(cán )生(shēng )气，真是最大的(de )失(shī )误。

所以被吵醒(xǐng )非但没有起床气，反而还浑身振奋。

艾美丽此时早已经(jīng )忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大(dà )声哀嚎。

好了好了(le )，我起(qǐ )床。揉了把(bǎ )眼睛，她(tā )迷迷糊糊的说。

说(shuō )着她又要往下倒(dǎo )，顾潇潇干脆把她(tā )被(bèi )子掀了：这可是(shì )你(nǐ )之前说的要加训(xùn )，赶紧起来，难道(dào )你(nǐ )还想一直输给吴(wú )倩倩不成？

跑步的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。