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特殊训练有，不过得等你(nǐ )们(men )体能达标再说，还没学会走就要学爬了(le )你(nǐ )。

所以被吵醒非但没有起床气，反而(ér )还(hái )浑(hún )身振奋。

我们的膈肌和周围的器官，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加不必要的(de )压(yā )力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多，不(bú )会(huì )那么快的消耗体力，明白了吗？

蒋少勋(xūn )此(cǐ )时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他(tā )这(zhè )么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖。

张(zhāng )天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也(yě )是(shì )咳了一声，掀被子盖上。

没有女生，男(nán )生们看个包子都觉得眉清目秀，所以(yǐ )军(jun1 )校(xiào )里有多少女生，男生们都如数家珍，更(gèng )别说还是美女级别的。

经过了快一个月(yuè )的(de )训练，她以为她们就算体能不好，也(yě )不(bú )会(huì )差到哪里去，不至于跑十分钟就开始(shǐ )喘(chuǎn )。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠(hěn )狠(hěn )的(de )松了口气。