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那怎(zěn )么办？艾美(měi )丽担心的问(wèn )：我可(kě )不想再输给(gěi )吴倩倩那傻(shǎ )逼了。

当军(jun1 )人虽然不算(suàn )肖雪的梦想(xiǎng )，但却是她喜欢做的事，所以为了提(tí )高自己，她(tā )倒是挺愿意(yì )。

艾美丽被(bèi )吓得一(yī )个激(jī )灵，直(zhí )接从床上立(lì )起来。

她只(zhī )不过是稍微(wēi )加了一点速(sù )度，她们似(sì )乎就被打乱了(le )节奏。

现在(zài )对于艾美丽(lì )来说，天大(dà )地大，睡觉(jiào )最大，可一(yī )想到每(měi )次她都在拖(tuō )后腿，就不(bú )敢继续睡了(le )。

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够避(bì )免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

顾潇(xiāo )潇无奈扶额(é )：你们(men )不用管这些(xiē )原理，只要(yào )记住跑步的(de )时候三步呼(hū )两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气就对了(le )，这点能做(zuò )到吗？