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她(tā )只不(bú )过加快(kuài )了一(yī )些速度，才跑了没十分钟，她们居(jū )然就(jiù )已经开始喘气了。

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的(de )器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼(hū )吸和(hé )跑步(bù )的节奏，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜施加(jiā )不必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力(lì )，明(míng )白了吗(ma )？

从(cóng )她悠然的语气，艾美丽听出(chū )八卦多(duō )余关(guān )心。

看来艾美丽真的是福音(yīn )，要不(bú )是她(tā )作死闹一下，估计他们跳到(dào )明天(tiān )早(zǎo )上得(dé )累死(sǐ )。

差不多过了十分钟左右，几人的(de )手已(yǐ )经开始酸了，跑步的时候因(yīn )为身体(tǐ )在动(dòng )，感觉还没那么明显。

很好(hǎo )，她(tā )不(bú )仅让(ràng )他无法直视包子这种可爱的(de )食物(wù )，现在(zài )还让(ràng )他无法直视自己的双唇。

陈(chén )美没说(shuō )话，张天天和肖雪点了下头：确(què )实，今(jīn )天好(hǎo )像比平时更加辛苦一些。