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说完了(le )艾美丽和张小乐的问题，她(tā )才来说(shuō )肖雪和(hé )张天天的问题。

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多(duō )，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了(le )吗？

指(zhǐ )导完艾美丽，她又接着指导(dǎo )张小乐(lè )，直到(dào )她呼吸方式正确为止。

现在(zài )全身上(shàng )下除了(le )手臂，其他的地方都(dōu )不能动(dòng )，手臂(bì )的疲惫(bèi )立刻显现出来。

看见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇，艾(ài )美丽哎(āi )哟一声：怎么是你呀(ya )，吓死(sǐ )我了，大早上(shàng )还没打起床号呢，你(nǐ )瞎折腾(téng )啥？

张(zhāng )天天假装闭着眼睛睡觉，陈(chén )美一听(tīng )，也是(shì )咳了一声，掀被子盖上。

顾(gù )潇潇刚(gāng )刚那一(yī )声吼，除了把艾美丽(lì )惊醒，其他人(rén )也被吵(chǎo )醒了。

呼吸问题好调(diào )节，姿(zī )势问题(tí )最难调(diào )节，她在旁边不停的(de )提醒动(dòng )作不标(biāo )准的四(sì )人，然而四人都没法(fǎ )改过来(lái )，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连呼吸节奏都给(gěi )忘了。