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第二(èr )种方法，是两步呼一次(cì )，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪做的不错(cuò )，你们(men )两学着点儿。

张(zhāng )天天假(jiǎ )装(zhuāng )闭着眼睛睡觉(jiào )，陈美(měi )一(yī )听，也是咳了(le )一声，掀(xiān )被子盖上。

潇(xiāo )潇，能(néng )不(bú )能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样(yàng )。

教官，我错了，求你(nǐ )绕我一命，我不要死啊(ā )

讲解完之后，顾潇潇再(zài )次让陈(chén )美带着她们跑，速度依(yī )然和刚刚一样，她继续(xù )在(zài )旁边看着她们(men )跑。

一(yī )行(háng )人洗漱完毕，只有艾(ài )美(měi )丽拖拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯(chě )着她的衣领就(jiù )往外拖(tuō )：以后再这么慢(màn )，直接(jiē )别洗脸刷牙了，我们可(kě )不等你。

艾美丽一看又(yòu )是跑步，头疼的问了一(yī )句：咱不能有点特殊训(xùn )练吗？

见她脑袋不停往(wǎng )他腿心(xīn )蹭去，蒋少勋脸(liǎn )色顿黑(hēi )：你给我松开。

她看着(zhe )陈(chén )美，让陈美和(hé )肖雪站(zhàn )出(chū )来并排跑了一(yī )小段，而(ér )后把俩人叫回(huí )来。

当(dāng )军(jun1 )人虽然不算肖(xiāo )雪的梦(mèng )想，但却是她喜(xǐ )欢做的(de )事，所以为了提高自己(jǐ )，她倒是挺愿意。