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还别(bié )说，今天艾美丽这招，真(zhēn )是让(ràng )她们大开眼界。

经过(guò )一个(gè )月的(de )训练，她们体能(néng )多少(shǎo )还是(shì )有些提高，刚开始只(zhī )是速(sù )度加快了她们适应不(bú )了。

她到底是怎么做到亲(qīn )上去(qù )的，呜呜呜这么恐怖(bù )，她(tā )刚刚一定是着魔了。

呼吸(xī )问题好调节，姿势问(wèn )题最(zuì )难调节，她在旁边不(bú )停的(de )提醒动作不标准的四(sì )人，然而四人都没法改过(guò )来，反而越跑越乱，连呼(hū )吸节(jiē )奏都(dōu )给忘了。

经过一个月(yuè )的训(xùn )练，她们体能多少还(hái )是有(yǒu )些提高，刚开始只是(shì )速度(dù )加快了她们适应不了(le )。

现(xiàn )在对于艾美丽来说，天大(dà )地大，睡觉最大，可(kě )一想(xiǎng )到每次她都在拖后腿(tuǐ )，就(jiù )不敢继续睡了。