性色Av水久10

你们(men )跑步的方式不对，我先给(gěi )你们(men )讲一下。

艾美丽此时(shí )早已(yǐ )经忘了刚刚的大胆，抱着(zhe )蒋少勋的腿大声哀嚎(háo )。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗(hào )体力(lì )，明白了吗？

方法用(yòng )对了(le )，能事半功倍，方法(fǎ )没用(yòng )对，则是事倍功半。

你们(men )跑步的方式不对，我(wǒ )先给(gěi )你们讲一下。

见她脑(nǎo )袋不(bú )停往他腿心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑：你给我松开。

陈美没说话，张天天和肖(xiāo )雪点了下头：确实，今天(tiān )好像比平时更加辛苦一些(xiē )。

他(tā )这活阎王的架势，把(bǎ )艾美(měi )丽给吓到了，对上他(tā )犀利(lì )的眸子，她哇的一声(shēng )哭出(chū )来。

说着她又要往下(xià )倒，顾潇潇干脆把她被子(zǐ )掀了(le )：这可是你之前说的(de )要加(jiā )训，赶紧起来，难道你还(hái )想一直输给吴倩倩不成？

艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。