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裤(kù )衩电脑黑屏了(le )，手机赶(gǎn )出来(lái )的一千字(zì )，明(míng )天加更哈

呼吸(xī )问题好调节，姿势问(wèn )题最难调节，她在旁边不停(tíng )的提醒动作不(bú )标准的四(sì )人，然而四人(rén )都没(méi )法改过来，反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了(le )。

次日一大早(zǎo )，起床号(hào )还没(méi )打响，顾(gù )潇潇(xiāo )已经起床了。

指导完艾美丽，她又(yòu )接着指导张小(xiǎo )乐，直到她呼(hū )吸方式正确为(wéi )止。

张小(xiǎo )乐和(hé )肖雪也是拖后(hòu )腿中的一员，但这俩(liǎng )人比艾美丽积(jī )极多了，一听(tīng )要加练，立刻(kè )叠好被子(zǐ )，从(cóng )床上下来(lái )。

陈(chén )美那边也开始(shǐ )让肖雪和张天天固定(dìng )姿势摆臂。