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跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

实在(zài )受不了他恐(kǒng )怖的眼神，哇的一声(shēng )哭出来(lái )，身子(zǐ )也跟着(zhe )软倒在地上，死死的抱住(zhù )他的大(dà )腿。

他(tā )鬼使神(shén )差的用手指(zhǐ )碰了下自己的唇瓣，唇瓣上(shàng )一片火(huǒ )辣，他触电(diàn )似的把手收回来，该(gāi )死，他(tā )一定是(shì )疯了。

抬头(tóu )挺胸身体往前倾，然(rán )后站着(zhe )不动，双手开始练(liàn )习摆臂。

终于可以休(xiū )息，艾(ài )美丽和(hé )张小乐狠狠(hěn )的松了口气。

顾潇潇(xiāo )性格散(sàn )漫，对(duì )于军人(rén )这个称呼，她似乎永远意(yì )识不到(dào )意味着(zhe )什么。

艾美丽刚打(dǎ )算趁机吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃(sù )的声音(yīn )吓得她赶紧(jǐn )闭上嘴巴，乖乖的用(yòng )鼻子吸(xī )气。

一(yī )听到蒋教官(guān )这三个字，艾美丽就(jiù )想到梦(mèng )里蒋少(shǎo )勋露出獠牙(yá )，阴气森森的说要和(hé )她上床(chuáng )，搞死(sǐ )她的事，浑身顿时一个激灵。