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她到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算(suàn )体能不(bú )好，也(yě )不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

第(dì )二种方(fāng )法，是(shì )两步(bù )呼(hū )一次(cì )，两步(bù )吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两学着点儿。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。

她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅(shuài )，给他(tā )亲回去(qù )能放过(guò )她吗？

不行。顾潇潇(xiāo )直接拒(jù )绝：别(bié )说话，照着我(wǒ )说的做(zuò )。

所(suǒ )以(yǐ )操场(chǎng )上(shàng )的顾(gù )潇(xiāo )潇等人(rén )，就显(xiǎn )得格外(wài )惹眼。

顾潇潇(xiāo )仰头四(sì )十五度(dù )角望天：自己作的死，总得自己来收。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力(lì )和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松(sōng )许(xǔ )多，不(bú )会那(nà )么(me )快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

居然敢(gǎn )强吻蒋(jiǎng )少勋那(nà )个活阎王，还真是一波骚操作。