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蒋(jiǎng )少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一(yī )而(ér )再(zài )再(zài )而三，忍无可忍，他猛地扣住她脖子，狠狠的将(jiāng )她(tā )掰(bāi )开(kāi )。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

没(méi )有(yǒu )女(nǚ )生(shēng )，男生们看个(gè )包子都觉得眉清目秀，所以军校里(lǐ )有(yǒu )多(duō )少(shǎo )女生，男生们都如数家珍，更别说还是美女级别(bié )的(de )。

潇(xiāo )潇(xiāo )，这样有用吗(ma )？艾美丽哭丧着脸：我可不可以休(xiū )息(xī )一(yī )会(huì )儿(ér )。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要(yào )记(jì )住(zhù )跑(pǎo )步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就(jiù )对(duì )了(le )，这(zhè )点能做到吗？

我们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重(chóng )力(lì )的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对(duì )隔(gé )膜(mó )施(shī )加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗(hào )体(tǐ )力(lì )，明白了吗？