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抬头挺胸身(shēn )体往前(qián )倾(qīng )，然后(hòu )站(zhàn )着不动(dòng )，双手开始练习摆臂。

这边，艾美(měi )丽(lì )孤军奋(fèn )战(zhàn )，魏如(rú )昀也被蒋少勋支走了。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你(nǐ )们(men )不用管(guǎn )这些原理(lǐ )，只要记住跑步的时候三步(bù )呼两步(bù )吸(xī )，鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做到吗？

顾潇(xiāo )潇性格(gé )散(sàn )漫，对(duì )于军人这个称呼，她似乎永远意识不(bú )到意味(wèi )着(zhe )什么。

总有一天(tiān )，她一定要让吴倩倩跪在地上给她(tā )道(dào )歉，让(ràng )她(tā )瞧不起(qǐ )她，让她欺负她，哼。

之前说的呼吸(xī )方法，她(tā )们都懂(dǒng )得，可后面说的什么膈肌，就完全懵(měng )逼了。

顾(gù )潇潇先(xiān )盯(dīng )着她，不停的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻(bí )子吸气(qì )，她也渐(jiàn )渐的找到了规律，不用顾潇潇提醒，也能正(zhèng )确(què )的呼吸(xī )了。

停停(tíng )停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我(wǒ )教艾美(měi )丽(lì )和乐乐(lè )，你督促一下天天和肖雪。

终于可以(yǐ )休息，艾(ài )美丽和(hé )张小乐狠狠的松了口气。