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艾美(měi )丽淬：跑步还有啥方(fāng )式，不(bú )就是迈开腿跑(pǎo )吗。

她(tā )狐疑的看着他(tā )阴冷的(de )表情，视线盯着他削(xuē )薄的嘴(zuǐ )唇看，难道他(tā )突然觉(jiào )得她吻技不错，所以(yǐ )打算原(yuán )谅她了？

大腿(tuǐ )突然被(bèi )抱住，蒋少勋(xūn )眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的抽了抽(chōu )腿，可(kě )惜她抱得太紧(jǐn )，没抽(chōu )开。

陈美那边也开始(shǐ )让肖雪(xuě )和张天天固定(dìng )姿势摆(bǎi )臂。

理论道理说完，谁都能(néng )明白，就是可(kě )惜长期(qī )形成的习惯一(yī )时间无(wú )法改变。

还别说，今(jīn )天艾美(měi )丽这招，真是(shì )让她们(men )大开眼界。

这个问题(tí )，除了(le )陈美，其余四(sì )人都做(zuò )的不标准。

把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背(bèi )：胸要挺起来(lái )，不能(néng )驼背，上半身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点，还有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你们把身体当做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置一定不能(néng )超过身(shēn )体那条(tiáo )界线，听到了(le )吗？

她(tā )一开始就把速(sù )度提的(de )比较快，但都注意在(zài )她们能(néng )接受的范围内(nèi )。