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陆宁笑而不语，调(diào )笑着说(shuō )道：我(wǒ )看你手下那个顾潇(xiāo )潇，力(lì )气也不见得小到哪里去。

背着手(shǒu )在六人面前来回走动，陆(lù )宁浅笑(xiào )着：今天的考核内容，依(yī )旧很简(jiǎn )单，都是你们平时(shí )训练(liàn )的(de )内容。

关键速度还快，众(zhòng )人看(kàn )他(tā )如履平(píng )地一样的行动，不(bú )由纳闷(mèn )，这四(sì )百米障碍什么时候(hòu )这么简(jiǎn )单了？

现在可不一样，整(zhěng )个身体(tǐ )的跃起踩到五连桩上，怎(zěn )么可能(néng )不用力。

明知道答案就是(shì )这个，她还是抱着一丝希望问出(chū )口，希(xī )望能得到不一样的(de )答案。

明知道(dào )答案就是这个，她(tā )还是(shì )抱(bào )着一丝(sī )希望问出口，希望(wàng )能得(dé )到(dào )不一样(yàng )的答案。

难度加大(dà )就算了(le )，时间(jiān )还缩短那么多，这(zhè )是要人(rén )死的节(jiē )奏，1分30秒，别说一(yī )天了，一个月只能能达到都算突(tū )飞猛进(jìn )。

那你倒是挺了解她！陆(lù )宁皮笑(xiào )肉不笑的说。

要知道，四(sì )百米障(zhàng )碍跑，超过1分30秒以(yǐ )上，再(zài )进一秒(miǎo )有多难。

陆变态的(de )声音(yīn )还(hái )在继续(xù )：是不是很简单啊(ā )，都说(shuō )了是你(nǐ )们平时训练的项目(mù )，都别(bié )紧张。