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实在受不(bú )了(le )他恐怖的眼神，哇(wa )的(de )一声哭(kū )出来，身子也(yě )跟着软(ruǎn )倒在地上，死死的(de )抱(bào )住他的大腿。

对上他(tā )黑气沉(chén )沉的脸，她莫名一(yī )惊(jīng )，缩了缩脖子，恨不(bú )得找个(gè )地方转进去。

好了好(hǎo )了，我起床。揉了(le )把(bǎ )眼睛，她迷迷糊糊的(de )说。

方(fāng )法用对了，能事半(bàn )功(gōng )倍，方法没用对，则(zé )是事倍(bèi )功半。

看着懵逼的(de )俩(liǎng )人，顾潇潇最后又(yòu )问(wèn )了一句(jù )：听明白了吗？

跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

艾美丽绝(jué )望的看(kàn )着几人飞快的背影(yǐng )，你们这几个牲口。

而(ér )张天天(tiān )和肖雪虽然还没开始(shǐ )喘，但顾潇潇发现(xiàn )她(tā )们跑步(bù )的方式不对。

那怎么(me )办？艾美丽担心的(de )问(wèn )：我可不想再输给吴(wú )倩倩那(nà )傻逼了。