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艾美(měi )丽好不容易跑回宿舍(shě )，推开门就(jiù )靠在门板上(shàng )大口大口的喘气。

这(zhè )边，艾美丽(lì )孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支(zhī )走了。

现在(zài )我说一下你们几个的(de )问题，首先(xiān )是美丽和乐(lè )乐。

她悄悄瞄了他一(yī )眼，长得挺(tǐng )帅，给他亲(qīn )回去能放过她吗？

我(wǒ )我我，你你(nǐ )你，满意了(le )吗？睁着(zhe )湿漉漉的双(shuāng )眼，她可怜(lián )兮兮的看着他。

他鬼(guǐ )使神差的用(yòng )手指碰了下(xià )自己的唇瓣，唇瓣上(shàng )一片火辣，他触电似的(de )把手收回(huí )来，该死，他一定是疯(fēng )了。

终于可以休息，艾美丽和张(zhāng )小乐狠狠的(de )松了口气。

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受(shòu )到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？