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跑远了，张小乐才担心的(de )问：我(wǒ )们(men )就这样(yàng )丢下美丽会不会不太好。

顾潇潇(xiāo )看(kàn )着她们(men )：首先(xiān )，你们跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起(qǐ )步来，会更加费力，还有一点，你们已(yǐ )经习惯(guàn )了(le )平时出(chū )操时的速度，所以我不过加快了(le )一点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不了。

前面带跑的人很重要(yào )，尤其(qí )是(shì )节奏问(wèn )题，她并没有打算和平时出早操(cāo )一样，带(dài )着她们(men )慢悠悠的跑。

不，不是的(de )，我不(bú )想(xiǎng )玩。被(bèi )蒋少勋(xūn )一下，艾美丽说话更加结(jié )巴了。

她(tā )看着陈(chén )美，让陈美和肖雪站出来并排跑(pǎo )了一小(xiǎo )段(duàn )，而后(hòu )把俩人叫回来。

跑远了，张小乐(lè )才担心(xīn )的(de )问：我(wǒ )们就这样丢下美丽会不会不太好(hǎo )。

跑步(bù )的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

艾美丽举了举手：潇潇，你刚(gāng )刚说的(de )还(hái )是地球(qiú )话吗？