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四百米(mǐ )障碍，算是训(xùn )练内容(róng )中最难的一项，但对于训练过无数次的人(rén )来说，并不是(shì )难事，就是不(bú )知道这规定的时间，到底有多短(duǎn )。

肖战出(chū )了这样(yàng )的成绩(jì )，让陆(lù )宁心里(lǐ )好一阵(zhèn )诧异，只是面上不显。

只(zhī )是碍于陆(lù )宁这个(gè )变态在(zài )，不敢(gǎn )多说，只能听(tīng )吩咐。

很好，第一步成功(gōng )了，接下来，第(dì )二步，成绩上(shàng )碾压他(tā )。

别看(kàn )陆宁一副瘦弱斯文的模样，这人在特a大队(duì )，可是(shì )出了名(míng )的大力(lì )士。

现(xiàn )在可不一样，整个身体的跃起踩(cǎi )到五连桩(zhuāng )上，怎(zěn )么可能(néng )不用力(lì )。

他目(mù )光深邃(suì )如海，湛蓝色的眼眸叫人(rén )看了心生(shēng )涟漪。