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你们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步的姿势是(shì )不是差(chà )别很大(dà )，跑步(bù )的时候(hòu )，头部要正直，双眼直视(shì )前方，不要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但是头不能跟着(zhe )往下低。

艾美丽被她扯(chě )的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑着：哎哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴硬心软。

之前(qián )说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们(men )都懂得(dé )，可后面说的什么(me )膈肌，就完全懵逼了。

讲解完(wán )之后，顾潇潇(xiāo )再次让(ràng )陈美带着她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续(xù )在旁边(biān )看着她(tā )们跑。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不(bú )用管这些原理，只要记(jì )住跑步(bù )的时候(hòu )三步呼(hū )两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气就对了，这点能做(zuò )到吗？

呜呜，教官，我错了(le )，是我非礼你，你(nǐ )没有非礼我，呜呜她哭(kū )的上气(qì )不接下(xià )气：要(yào )，要不(bú )，你非礼回来吧？

顾潇潇回头冲她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心(xīn )更硬，你要不(bú )要试试(shì )？

艾美丽和张小乐(lè )就更不用说了，俩人涨(zhǎng )红的脸(liǎn )就能看(kàn )出她们(men )比平时(shí )艰难多少倍。

艾美(měi )丽被吓得一个激灵，直(zhí )接从床(chuáng )上立起(qǐ )来。

艾(ài )美丽和(hé )张小乐就更不用说(shuō )了，俩人涨红的脸就能(néng )看出她(tā )们比平(píng )时艰难(nán )多少倍(bèi )。