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这边(biān )，艾美(měi )丽孤军奋战，魏如(rú )昀也被蒋少勋支走了(le )。

乐(lè )乐更不用说，她来军(jun1 )校的(de )目的就是为了(le )改变自(zì )己，而且本身也愿(yuàn )意吃苦。

她一(yī )开始就(jiù )把速(sù )度提的比较快(kuài )，但都(dōu )注意在她们能接受(shòu )的范围内。

说(shuō )完了艾(ài )美丽(lì )和张小乐的问(wèn )题，她(tā )才来说肖雪和张天(tiān )天的问题。

这边，艾(ài )美丽(lì )孤军奋战，魏(wèi )如昀也(yě )被蒋少勋支走了。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一(yī )定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸(xī )，嘴(zuǐ )巴呼气。