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抬(tái )头挺胸(xiōng )身体往前倾，然后站(zhàn )着不动，双手(shǒu )开始练(liàn )习摆臂。

顾潇潇性格(gé )散漫，对于军人这(zhè )个称呼(hū )，她似乎永远(yuǎn )意识不(bú )到意味着什么(me )。

她没(méi )好气的坐回床(chuáng )上，气(qì )鼓鼓的指着她们一(yī )个(gè )个：你还好意思问(wèn )呢？我(wǒ )问你们，咱还(hái )是不是(shì )一个集体了，不是说(shuō )好共同进退吗？你们(men )怎么可以抛下我一(yī )个人。

她一开始就把(bǎ )速度提(tí )的比较快，但(dàn )都注意(yì )在她们能接受的范围(wéi )内。

领子，回头对(duì )众人说(shuō )：除了她，所(suǒ )有人挺(tǐng )好，立刻，马(mǎ )上，回(huí )去。

艾美丽无(wú )奈，只(zhī )能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果(guǒ )她愣是忘了张(zhāng )嘴呼气(qì )，不停的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐(lè )也没做(zuò )好，反而把脸憋了(le )个(gè )通红。

现在对于艾(ài )美丽来(lái )说，天大地大(dà )，睡觉(jiào )最大，可一想(xiǎng )到每次(cì )她都在拖后腿，就不(bú )敢继续睡了。

瞥见(jiàn )他眉头(tóu )深深的皱在一(yī )起，艾(ài )美丽给吓得一(yī )个机灵(líng )，爱而克制的眼神，又来了。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。