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你们跑步(bù )的方式不对，我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一下。

艾美丽一(yī )看又是跑步，头(tóu )疼的问了一(yī )句(jù )：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗？

差(chà )不多过了十分钟(zhōng )左右，几人(rén )的(de )手(shǒu )已经开始酸(suān )了，跑步的时候(hòu )因为身体在动，感觉还没那(nà )么明显。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一(yī )次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪做的不错(cuò )，你们两学着(zhe )点儿。

咦，她嫌(xián )弃的扯她耳朵，吸了口气，憋(biē )住(zhù )肺活量大声(shēng )喊道：起、床、了！

她没好气的(de )坐回床上，气(qì )鼓(gǔ )鼓的指着她(tā )们一个个：你还(hái )好意思问呢？我(wǒ )问你们，咱(zán )还是不是一个集(jí )体了，不是说好(hǎo )共同进退吗？你(nǐ )们怎么可以(yǐ )抛下我一个人。

经过了快一个月(yuè )的训练，她以(yǐ )为(wéi )她们就算体(tǐ )能不好，也不会(huì )差到哪里去，不(bú )至于跑十分(fèn )钟(zhōng )就(jiù )开始喘。

顾(gù )潇潇刚刚那一声(shēng )吼，除了把艾美(měi )丽惊醒，其(qí )他(tā )人也被吵醒了(le )。

说完了艾美丽(lì )和张小乐的问题(tí )，她才来说(shuō )肖雪和张天天的(de )问题。