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还别说，今天艾美丽(lì )这招(zhāo )，真是让她们大(dà )开眼(yǎn )界(jiè )。

看见是顾潇潇，艾(ài )美丽哎哟一声：怎(zěn )么是你呀，吓死我了(le )，大早(zǎo )上还没打起床(chuáng )号呢(ne )，你瞎折腾啥？

你们(men )看(kàn )，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差(chà )别很大，跑步的时候(hòu )，头(tóu )部(bù )要正直，双眼(yǎn )直视(shì )前(qián )方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不(bú )能跟着(zhe )往下低。

理论(lùn )道理(lǐ )说(shuō )完，谁都能明白，就(jiù )是可惜长期形成的(de )习惯一时间无法改变(biàn )。

不行。顾潇潇直接(jiē )拒绝(jué )：别说话，照着我说(shuō )的(de )做。

抬头挺胸身体(tǐ )往前倾，然后站着不(bú )动，双手开始练习摆(bǎi )臂。

陈(chén )美没说话，张(zhāng )天天(tiān )和(hé )肖雪点了下头：确(què )实(shí )，今天好像比平时(shí )更加辛苦一些。

次日(rì )一大早(zǎo )，起床号还没(méi )打响(xiǎng )，顾潇潇已经起床了(le )。

乐乐很能吃苦，虽(suī )然她也手酸，但是没(méi )说什么，一直坚持着(zhe )。

顾(gù )潇(xiāo )潇刚刚那一声吼，除(chú )了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。