无码人妻ΑⅤ免费一区二区三区8

顾(gù )潇潇无奈扶额(é )：你们不用管这些(xiē )原理，只要记住(zhù )跑步的时候三步(bù )呼两步吸，鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做(zuò )到吗？

因为平时(shí )顾潇潇说话的态(tài )度(dù )总是嘻嘻哈哈的(de )，今天突然严肃(sù )，让她们有些不(bú )习惯。

见艾美丽(lì )和(hé )张小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

艾美丽绝望(wàng )的看着几人飞快(kuài )的背影，你们这(zhè )几(jǐ )个牲口。

现在对(duì )于艾美丽来说，天大地大，睡觉(jiào )最大，可一想到(dào )每(měi )次她都在拖后腿(tuǐ )，就不敢继续睡(shuì )了。

艾美丽一看(kàn )又是跑步，头疼(téng )的(de )问了一句：咱不(bú )能有点特殊训练(liàn )吗？

你们跑步的(de )方式不对，我先(xiān )给(gěi )你们讲一下。

还(hái )别说，今天艾美(měi )丽这招，真是让(ràng )她们大开眼界。