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等她又跑(pǎo )了两步(bù )，她才接着(zhe )道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不(bú )准吸。

现在调整了(le )呼吸方式，体力(lì )消(xiāo )耗的没有那(nà )么快，稍微轻松了(le )一点点。

你(nǐ )自己就(jiù )是个傻逼还(hái )说别人。顾潇潇扫(sǎo )了她一眼。

把肖雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的脊背(bèi )：胸要挺起(qǐ )来，不能驼背，上(shàng )半身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点，还有最(zuì )重要的摆臂(bì )，你们(men )把身体当做(zuò )界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身(shēn )体那条界线(xiàn )，听到(dào )了吗？

张小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后(hòu )腿中的一员(yuán )，但这(zhè )俩人比艾美(měi )丽积极多了(le )，一听(tīng )要加练，立(lì )刻叠好被子，从床(chuáng )上下来。

他(tā )这活阎(yán )王的架势，把艾美丽给吓到了(le )，对上他犀(xī )利的眸子，她哇的(de )一声哭出来(lái )。

她一(yī )开始就把速(sù )度提的比较快，但(dàn )都注意在她(tā )们能接(jiē )受的范围内(nèi )。