国内自拍频道7

你(nǐ )自己就(jiù )是个傻(shǎ )逼还说别人。顾潇潇(xiāo )扫了她(tā )一眼。

陈美没说话，张天天(tiān )和肖雪(xuě )点了下头：确实，今(jīn )天好像(xiàng )比平时更加辛苦一些(xiē )。

她没(méi )好气的(de )坐回床上，气鼓鼓的(de )指着她(tā )们一个个：你还好意(yì )思问呢(ne )？我问(wèn )你们，咱还是不是一(yī )个集体(tǐ )了，不(bú )是说好共同进(jìn )退吗？你们怎(zěn )么可以抛下我一个人(rén )。

咦，她嫌弃(qì )的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活量大声喊道：起、床(chuáng )、了！

第二种方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步吸一次，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错，你们两学着(zhe )点儿。

所以被(bèi )吵醒非但没有起床气(qì )，反而(ér )还浑身(shēn )振奋。

经过了(le )快一个(gè )月的训(xùn )练，她以为她们就算(suàn )体能不(bú )好，也(yě )不会差到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟就开始喘。