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现在全身上下除了手(shǒu )臂(bì )，其他的地方都不能动(dòng )，手臂的疲惫(bèi )立刻显现出(chū )来(lái )。

艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥(shá )方式，不就(jiù )是迈开腿跑吗(ma )。

抬头挺胸身体往前倾，然(rán )后站着不动，双手开始(shǐ )练(liàn )习摆臂。

说着她又要往(wǎng )下(xià )倒，顾潇潇(xiāo )干脆把她被(bèi )子(zǐ )掀了：这可(kě )是你之前说的(de )要加训，赶紧起来，难道(dào )你(nǐ )还想一直输给吴倩倩不(bú )成(chéng )？

你们看，刚刚陈美和(hé )肖(xiāo )雪跑步的姿(zī )势是不是差(chà )别(bié )很大，跑步(bù )的时候，头部(bù )要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面看，你也可(kě )以(yǐ )眼睛盯着地面看，但是(shì )头(tóu )不能跟着往下低。

他鬼(guǐ )使(shǐ )神差的用手(shǒu )指碰了下自(zì )己(jǐ )的唇瓣，唇(chún )瓣上一片火辣(là )，他触电似(sì )的把手收回来(lái )，该死，他一定是疯了。

潇(xiāo )潇，这样有用吗？艾美(měi )丽(lì )哭丧着脸：我可不可以(yǐ )休(xiū )息一会儿。

蒋少勋面色突(tū )变，眉心狠(hěn )狠的跳动，再(zài )也忍不住，一把将她拽起(qǐ )来(lái )。