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跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的(de )跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

穿(chuān )好衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来到(dào )最懒的艾美丽身(shēn )边，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼(hū )的张着，上面(miàn )还有晶莹的液(yè )体。

周围不时(shí )传来的视线，让(ràng )脸皮薄的张小(xiǎo )乐感到不好意(yì )思：潇潇，差(chà )不多应该可以(yǐ )了吧？

一听到(dào )蒋教官这三个(gè )字，艾美丽就(jiù )想(xiǎng )到梦里蒋少勋(xūn )露出獠牙，阴(yīn )气森森的说要(yào )和她上床，搞(gǎo )死她的事，浑(hún )身顿时一个激(jī )灵。

我我我，你(nǐ )你你，满意了(le )吗？睁着湿漉(lù )漉的双眼，她(tā )可怜兮兮的看(kàn )着他。

蒋少勋(xūn )眼角抽搐，狠(hěn )狠(hěn )的闭上眼睛，一而再再而三(sān )，忍无可忍，他猛地扣住她(tā )脖子，狠狠的(de )将她掰开。

她(tā )狐疑的看着他(tā )阴(yīn )冷的表情，视(shì )线盯着他削薄(báo )的嘴唇看，难(nán )道他突然觉得(dé )她吻技不错，所以打算原谅(liàng )她了？

抬头挺胸(xiōng )身体往前倾，然后站着不动(dòng )，双手开始练(liàn )习摆臂。

是蒋(jiǎng )少勋让他离开(kāi )，他跟在后面(miàn )听(tīng )见那几个女生(shēng )感叹的时候，才知道他被艾(ài )美丽那小丫头(tóu )亲了。

特殊训(xùn )练有，不过得(dé )等你们体能达标(biāo )再说，还没学(xué )会走就要学爬(pá )了你。