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此(cǐ )时艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛(fàn )红，跑起来不至(zhì )于吃(chī )力(lì )，但是却也不轻松，因为(wéi )必须要跟上陈美(měi )的速(sù )度(dù )。

而张天天和肖雪虽(suī )然还没开始喘，但顾(gù )潇潇(xiāo )发现她们跑步的方式不(bú )对。

我们的膈肌和周(zhōu )围的(de )器官，会受到重(chóng )力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器(qì )官对(duì )隔(gé )膜施加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让(ràng )我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的消(xiāo )耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

说着她(tā )又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆(cuì )把她被子掀了：这可是(shì )你之前说的要加训，赶紧(jǐn )起来，难道你还(hái )想一(yī )直(zhí )输给吴倩倩不成？

看(kàn )来艾(ài )美丽真的是福音(yīn )，要(yào )不(bú )是她作死闹一下，估(gū )计他们跳到明天早上(shàng )得累(lèi )死。

现在全身上(shàng )下除(chú )了(le )手臂，其他的地方都(dōu )不能(néng )动，手臂的疲惫(bèi )立刻(kè )显(xiǎn )现出来。

领子，回头(tóu )对众人说：除了她，所有(yǒu )人挺好，立刻，马上，回去。

顾潇潇刚刚那(nà )一声(shēng )吼，除了把艾美(měi )丽惊(jīng )醒(xǐng )，其他人也被吵醒了(le )。

艾美丽一看又是跑(pǎo )步，头疼的问了一句：咱不(bú )能有点特殊训练吗？

实在(zài )受不了他恐怖的(de )眼神(shén )，哇的一声哭出来，身(shēn )子也(yě )跟着软倒在地上(shàng )，死(sǐ )死(sǐ )的抱住他的大腿。