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此时艾(ài )美丽和张小乐脸色(sè )泛红，跑起来(lái )不至于吃力，但是(shì )却也不(bú )轻松，因为必须要跟上陈(chén )美的速(sù )度。

特(tè )殊训练有，不过得(dé )等你们(men )体能达(dá )标再说，还没学会(huì )走就要(yào )学爬了(le )你。

我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

之前说的(de )呼吸方(fāng )法，她(tā )们都懂得，可后面(miàn )说的什(shí )么膈肌(jī )，就完全懵逼了。

讲解完(wán )之后，顾潇潇再次让陈美带着她(tā )们跑，速度依然和(hé )刚刚一样，她(tā )继续在(zài )旁边看着她(tā )们跑。

张小乐(lè )和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中的一(yī )员，但(dàn )这俩人比艾美丽积(jī )极多了(le )，一听(tīng )要加练，立刻叠好(hǎo )被子，从床上(shàng )下来。

大腿突然被(bèi )抱住，蒋少勋(xūn )眼皮抽了抽，狠狠(hěn )的抽了(le )抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开(kāi )。

我我(wǒ )我，你你你，满意了吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼，她可怜兮兮(xī )的看着(zhe )他。

所以操(cāo )场上的顾潇潇(xiāo )等人，就显得格外(wài )惹眼。