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还别说，今天艾美丽(lì )这招(zhāo )，真是让她们大(dà )开眼(yǎn )界。

次日一大早(zǎo )，起(qǐ )床号还没打响，顾潇(xiāo )潇已经起床了。

蒋少(shǎo )勋开了个口，剩下的(de )话，悉数被堵了回去(qù )。

她(tā )没好气的坐回床(chuáng )上，气鼓鼓的指着她(tā )们一(yī )个个：你还好意思问(wèn )呢？我问你们，咱还(hái )是不(bú )是一个集体了，不是(shì )说好共同进退吗(ma )？你(nǐ )们怎么可以抛下我一(yī )个人(rén )。

艾美丽绝望的(de )看着(zhe )几人飞快的背影(yǐng )，你(nǐ )们这几个牲口。

她只(zhī )不过加快了一些速度(dù )，才跑了没十分钟，她们(men )居然就已经开始(shǐ )喘气(qì )了。

艾美丽绝望(wàng )的看(kàn )着几人飞快的背(bèi )影，你们这几个牲口。

见(jiàn )她脑(nǎo )袋不停往他腿心(xīn )蹭去(qù )，蒋少勋脸色顿(dùn )黑：你给我松开。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。