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没(méi )一会(huì )儿，教官们陆陆续(xù )续来(lái )到操场上，因为(wéi )起床(chuáng )号马上就要打响了(le )。

他(tā )突然觉得，自己(jǐ )跟这(zhè )么个脑残生气，真(zhēn )是最大的失误。

讲解(jiě )完之(zhī )后，顾潇潇再次让(ràng )陈美带着她们跑，速(sù )度依(yī )然和刚刚一样，她(tā )继续在旁边看着她们(men )跑。

艾美丽举了举手(shǒu )：潇(xiāo )潇，你刚刚说的还(hái )是地(dì )球话吗？

潇潇，能不(bú )能慢一点儿。艾美(měi )丽感(gǎn )觉才跑了一小会(huì )儿，胸口就好像要炸了(le )一样(yàng )。

艾美丽一看又(yòu )是跑(pǎo )步，头疼的问了一(yī )句：咱不能有点特殊(shū )训练(liàn )吗？

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一次气(qì )，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸气。

陈美没(méi )说话(huà )，张天天和肖雪(xuě )点了(le )下头：确实，今天(tiān )好像比平时更加辛苦(kǔ )一些(xiē )。

潇潇，能不能慢(màn )一点儿。艾美丽感觉(jiào )才跑(pǎo )了一小会儿，胸口(kǒu )就好像要炸了一样。

哟，那不是顾潇潇吗(ma )？走近了，魏如昀才发(fā )现是(shì )1班的女生，他乐(lè )呵(hē )着(zhe )问蒋少勋：蒋队，昨晚(wǎn )亲回去了吗？