XL上司第2季未增删带翻译

你们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先给(gěi )你们讲(jiǎng )一下。

裤衩电(diàn )脑黑(hēi )屏(píng )了，手机赶出(chū )来的(de )一(yī )千字，明天加(jiā )更哈

她只不过加快了(le )一些速度，才跑了没(méi )十分钟，她们居然就(jiù )已经开始喘气了。

艾(ài )美丽好不容易(yì )跑回宿(xiǔ )舍，推开门就(jiù )靠在门(mén )板上大口大口(kǒu )的喘气(qì )。

顾潇潇刚刚(gāng )那一声(shēng )吼，除了把艾(ài )美丽惊(jīng )醒，其他人也(yě )被吵醒(xǐng )了。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼(hū )吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

艾美丽(lì )被她扯(chě )的一个趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑着：哎哟，好潇潇(xiāo )，我知道你嘴(zuǐ )硬心软(ruǎn )。

艾美丽无奈(nài )，只能(néng )乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结(jié )果她愣是忘了(le )张嘴(zuǐ )呼(hū )气，不停的用(yòng )鼻子吸(xī )气呼气，张小(xiǎo )乐也没做好，反而把(bǎ )脸憋了个通红。

潇潇(xiāo )，这样有用吗？艾美(měi )丽哭丧着脸：我可不(bú )可以休息一会(huì )儿。

当(dāng )军人虽然不算(suàn )肖雪的(de )梦想，但却是(shì )她喜欢(huān )做的事，所以(yǐ )为了提(tí )高自己，她倒(dǎo )是挺愿(yuàn )意。