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对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸色(sè )，她猛地(dì )捂住胸口(kǒu )：教(jiāo )，教官，我不喜(xǐ )欢你了，你，你你(nǐ )，你(nǐ )千万不要乱来，我是不会(huì )从你的。

跑了差不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇(xiāo )潇发现身(shēn )后几人的喘息声有些(xiē )过，她皱(zhòu )眉跑到旁(páng )边，让陈美带(dài )跑。

现(xiàn )在对于艾(ài )美丽来说(shuō )，天大地大，睡觉最大，可一(yī )想到每次(cì )她都在拖后腿(tuǐ )，就不敢继续睡(shuì )了。

差不(bú )多过了十(shí )分钟(zhōng )左右，几人的手(shǒu )已经开始(shǐ )酸了，跑(pǎo )步的(de )时候因为身体在(zài )动，感觉(jiào )还没那么(me )明显。

周围不时传来(lái )的视线，让脸皮薄(báo )的张小乐感到不好意(yì )思：潇潇(xiāo )，差不多(duō )应该可以了吧？

渐渐(jiàn )的，天际(jì )泛出鱼白(bái )肚，操场上也(yě )陆陆续(xù )续出现一(yī )些提前到(dào )操场锻炼的学(xué )生。

跑步的时候(hòu )，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气(qì )，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

夹杂(zá )着火气的(de )话语，让(ràng )顾潇潇脖子一(yī )缩，哀(āi )默的递给(gěi )了艾美丽(lì )一个眼神，而(ér )后欢快的拉着肖(xiāo )战撒有拉(lā )拉了。