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方法用对了，能事半功倍(bèi )，方法(fǎ )没(méi )用对，则是事倍功半。

蒋(jiǎng )少勋实(shí )在(zài )没眼睛看：我让你滚回去(qù )，明天再(zài )收(shōu )拾你。

经过了快一个月的(de )训练，她(tā )以为她们就算体能不好，也不会差(chà )到(dào )哪里去，不至于跑十分(fèn )钟(zhōng )就开始(shǐ )喘(chuǎn )。

昨晚他在围墙外面监督(dū )着，所(suǒ )以(yǐ )没看见围墙里面发生了什(shí )么。

你自(zì )己(jǐ )就是个傻逼还说别人。顾(gù )潇潇扫(sǎo )了(le )她一眼。

咦，她嫌弃的扯(chě )她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺活量大(dà )声喊道：起(qǐ )、床、了！

顾潇潇先盯着(zhe )她，不(bú )停(tíng )的在她旁边提醒她张嘴呼(hū )气，鼻子(zǐ )吸(xī )气，她也渐渐的找到了(le )规(guī )律，不(bú )用(yòng )顾潇潇提醒，也能正确的(de )呼吸了(le )。

前面带跑的人很重要，尤(yóu )其是节奏(zòu )问(wèn )题，她并没有打算和平时(shí )出早操(cāo )一(yī )样，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

艾美(měi )丽(lì )一看又是跑步，头疼的问(wèn )了一句：咱(zán )不能有点特殊训练吗？

听(tīng )见她说(shuō )的(de )话，顾潇潇嘴角抽搐：你(nǐ )梦见啥了(le )？